قفل الدماغ : طبعة الذكرى العشرين : حرر نفسك من السلوك الوسواسي القهري : طريقة علاج ذاتي من أربع خطوات لتغيير كيمياء دماغك / تأليف Jeffrey M. Schwartz, M. D. and Beverly Beyette ؛ ترجمة سلطان بن موسى بن سليمان العويضة.
نوع المادة :
نصتفاصيل النشر: الرياض : دار جامعة الملك سعود للنشر، 2020الطبعة: [د.ط.]الوصف: 252 ص ؛ أشكال ؛ 24سمنوع المحتوى: - نص
- بدون وسيط
- مجلد
- 9786035078368
- Brain lock : free yourself from obsessive-compulsive behavior : a four-step self-treatment method to change your brain chemistry. Arabic
- 616,8914 ش و ا 21
| نوع المادة | المكتبة الحالية | رقم الاستدعاء | رقم النسخة | حالة | الباركود | |
|---|---|---|---|---|---|---|
كتب
|
Ghrs Al Qeyam Library | 616,8914 ش و ا (استعراض الرف(يفتح أدناه)) | 1 | المتاح | 100000016562 |
ثبت مصطلحات : صفحة 233-246.
كشاف : صفحة 247-252.
يعنى هذا الكتاب بعلاج اضطرابات الوسواس القهري ويركز على طريقة علاج ذاتي في خطوات أربع تهدف لتغيير كيمياء الدماغ، وهي الخطوات التي يدور حولها الكتاب كله ؛ وهي الخطوة الأولى : إعادة التسمية Relabel وتعنى بإدراك أن الأفكار الاقتحامية هي نتيجة للوسواس القهري. والخطوة الثانية : إعادة العزو Reattribute وتتضمن ربط حدة الفكرة بالوسواس القهري وبالتالي باختلال التوازن البيوكيميائي في الدماغ والخطوة الثالثة : إعادة التركيز Refocus وتتضمن الدعوة إلى تركيز الانتباه على شيء آخر بدلا من الأفكار الوسواسية ولو لبضع دقائق أو القيام بسلوك آخر. والخطوة الرابعة : إعادة التقييم Revalue وتتضمن إدراك عدم أهمية فكرة الوسواس في ذاتها مع عدم أخذها على ظاهرها.
لا توجد تعليقات على هذا العنوان.
تسجيل الدخول إلى حسابك لنشر تعليق.
