قفل الدماغ : طبعة الذكرى العشرين : حرر نفسك من السلوك الوسواسي القهري : طريقة علاج ذاتي من أربع خطوات لتغيير كيمياء دماغك /
تأليف Jeffrey M. Schwartz, M. D. and Beverly Beyette ؛ ترجمة سلطان بن موسى بن سليمان العويضة.
- [د.ط.]
- الرياض : دار جامعة الملك سعود للنشر، 2020
- 252 ص ؛ أشكال ؛ 24سم.
ثبت مصطلحات : صفحة 233-246. كشاف : صفحة 247-252.
يعنى هذا الكتاب بعلاج اضطرابات الوسواس القهري ويركز على طريقة علاج ذاتي في خطوات أربع تهدف لتغيير كيمياء الدماغ، وهي الخطوات التي يدور حولها الكتاب كله ؛ وهي الخطوة الأولى : إعادة التسمية Relabel وتعنى بإدراك أن الأفكار الاقتحامية هي نتيجة للوسواس القهري. والخطوة الثانية : إعادة العزو Reattribute وتتضمن ربط حدة الفكرة بالوسواس القهري وبالتالي باختلال التوازن البيوكيميائي في الدماغ والخطوة الثالثة : إعادة التركيز Refocus وتتضمن الدعوة إلى تركيز الانتباه على شيء آخر بدلا من الأفكار الوسواسية ولو لبضع دقائق أو القيام بسلوك آخر. والخطوة الرابعة : إعادة التقييم Revalue وتتضمن إدراك عدم أهمية فكرة الوسواس في ذاتها مع عدم أخذها على ظاهرها.